不良情绪往往会加重牛皮癣患者的病情，所以牛皮癣患者一定不能忽视自己的情绪，下面西安治疗牛皮癣好的医院医师就介绍牛皮癣患者缓解自身不良情绪有什么方法呢。

　　1.与医生和病友多交流。牛皮癣患者要与主治医生多沟通，建立和谐、友善的合作关系，向医生充分表达出自己内心的感受，不要有任何隐瞒，包括你对自己疾病的憎恶和自卑感，相信医生一定会给你最好的解答。在治疗过程中，还可以与自己同病相怜的病友多交流，从而消除内心的孤独感，互相之间交流一些治疗过程的感受，以及预防牛皮癣复发的心得，以及治疗牛皮癣必须要知道的事项等，使大家都能正确认识牛皮癣。平时还可以积极参加一些文体和社会活动，缩短与他人之间的距离，坦然面对自己的疾病。建议牛皮癣患者经常食用的粥有什么呢

　　2.培养自己的兴趣爱好。为了打消一些顾虑和负面情绪，牛皮癣患者还可以培养一些兴趣爱好，如下棋、听音乐、画画、弹琴等等。这些兴趣爱好可以让患者暂时忘记了烦恼，全身心投入到自己的喜爱的活动当中去，从而达到缓解压力的目的。在培养兴趣爱好的过程中，还能使牛皮癣患者增加对抗疾病的信心，使紧绷的神经快速放松，不会轻易让别人的言论影响自己的心情。

　　以上就是牛皮癣患者缓解自身不良情绪有什么方法呢的内容，不良情绪对于牛皮癣的治疗和护理都是不利的，患者要及时排除。您有什么疑问都可以在线咨询医师。