想要尽早根除牛皮癣，离不开正规的治疗同时也少不了生活中的自我护理，下面西安治疗银屑病哪里好医师就介绍牛皮癣患者要如何做好自我的保健护理。

　　1.禁止啤酒消暑。很多牛皮癣患者会以喝啤酒来消暑，但是这样会有损自身的健康，对牛皮癣疾病的发展不利。炎热的夏季，人体的消耗量会很大，出汗也会很多，大量喝啤酒不但不会起到降温的作用，还会使热感持续，使汗量增多，这样会加重患者的皮损症状。

　　2.不宜洗澡过频。夏季出汗较多，但是对于牛皮癣患者来说洗澡不宜过于频繁，在洗澡的过程中也不宜用力搓皮屑，以避免加速表皮细胞的分裂使皮屑产生得更多。此外还要避免皮肤发生外伤，例如遭受蚊虫叮咬或发生炎症，以免造成症状的加重。

　　3.少食用冷食。炎热的夏季人们都会采取食用冷食的方式进行消暑降温，但是如果牛皮癣患者食用过多的冷食会对肠胃造成严重的刺激，加快肠胃蠕动的速度，降低肠胃对营养的吸收，这样会对患者的健康不利。因此患者在牛皮癣的夏季护理中需要注意少食用冷食。

　　以上就是牛皮癣患者要如何做好自我的保健护理的内容，牛皮癣患者应该保持愉快的心情.适当的体育运动，做好牛皮癣的生活护理对改善患者的症状，减轻患者的痛苦有很大的帮助。您有什么疑问都就可以在线咨询医师。